Mindfulness para niños

Aprender de la conexión con el presente como camino hacia la felicidad es algo que se puede incorporar desde la infancia

Aunque no siempre podamos percibirlo, nuestros hijos están sometidos a presiones, estímulos constantes, distracciones de todo tipo y estrés. Muchas veces, el propio ritmo de vida los lleva, a ellos y a los adultos también, a correr de un lado para otro para cumplir con horarios, pendientes de una agenda. Otras tantas, el entorno los condiciona a ser y hacer cosas que no son las que necesariamente desean. Todas esas situaciones los alejan del presente y los colocan en un estado de “ausencia” constante.

Como contrapartida, la conexión con el presente, con lo que los rodea aquí y ahora, con sus sentimientos y sensaciones, y no sólo con los pensamientos, es un camino hacia la plena conciencia y la liberación.“El Mindfulness es prestar atención al momento presente tanto del cuerpo como del entorno. Es la capacidad de estar consciente de todos los procesos que surgen en cada instante de nuestra vida, internos y externos”, explica Adriana Lampa, especialista en terapias alternativas y directora de Pacha Pulai & Uniendo Raíces. En los niños, la práctica del Mindfulness les permite tomar conciencia de sus experiencias internas y externas, los ayuda a conectarse con sus deseos y emociones y a controlar sus impulsos, desarrollando su inteligencia emocional y logrando un mayor bienestar. Todo esto es crucial en las primeras etapas de la vida, cuando pueden generarse traumas que luego se acarrean por años o incluso a lo largo de toda la vida. En este sentido, el Mindfulness actúa como una suerte de “escudo protector” a la vez que potencia el autocontrol emocional y los procesos cognitivos, mejorando incluso el rendimiento académico. “La práctica de mindfulness nos libera del pensamiento repetitivo, nos conecta con una visión contemplativa. Es la práctica de ‘mirar dentro’ para ver las cosas tal y como son, por debajo de nuestras percepciones y reacciones condicionadas, para liberar el corazón y la mente. Cuando los más chicos dominan las técnicas respiratorias y de relajación adecuadas, se produce un cambio en la autopercepción de sus sensaciones y sentimientos y pueden reconocer lo inconmensurable del presente”, destaca la especialista a cargo de los cursos de Mindfulness para niños. 

Los talleres de Mindfulness para niños comienzan con dos grupos diferentes:

• Fecha de inicio:  29 de Abril a las 18.30 hs
• Fecha de Inicio: 7 de Mayo a las 16.00 hrs /Franja Etaria de 10 a 13 años

La cursada es de tres meses: Dos veces al mes presencial y Plataforma Virtual una vez por semana
(Cupo máximo de 8 niños por grupo). para más info: Tel. +549 2613832891 www.pachapulai.com.ar