Octubre: un mes para cuidarte y conocerte

Octubre siempre llega teñido de rosa. Es el mes en que el lazo rosa nos recuerda la importancia de la prevención y la detección temprana del cáncer de mama, pero también es una oportunidad para hablar de algo que a veces olvidamos en medio de la rutina: el autocuidado.

En Argentina, cada año se diagnostican alrededor de 22.000 nuevos casos de cáncer de mama, lo que representa más del 32 % de todos los tumores en mujeres. Y aunque en los últimos años la mortalidad viene mostrando una leve tendencia a la baja, todavía perdemos entre 5.700 y 6.100 mujeres al año a causa de esta enfermedad. Son cifras que duelen, pero también nos recuerdan algo clave: el cáncer de mama detectado a tiempo tiene altas probabilidades de ser tratado con éxito.

Por eso, cuidarnos no se limita solo a los chequeos médicos —que son esenciales—, también incluye esos gestos cotidianos con los que nutrimos cuerpo y mente: movernos, alimentarnos de manera consciente, descansar de verdad, conversar con quienes nos hacen bien y, por qué no, regalarnos instantes de calma y disfrute.

El autocuidado no es egoísmo, es una forma de amor propio que nos fortalece y nos prepara para acompañar a los demás. Y cuando hablamos de prevención, cobra todavía más sentido: conocernos, escucharnos y prestarle atención a las señales de nuestro cuerpo puede marcar una diferencia enorme.

Este octubre queremos invitarte a mirarte con cariño, a hacer esa cita médica que llevas postergando, a tocarte con conciencia, a abrazar la vida en cada gesto. Porque cuidarte es la mejor manera de celebrar lo que sos y de abrirte a todo lo que está por venir.